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Sivananda Yoga

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22&23の週末に行われたSivananda Yoga のワークショップについての紹介の前に
Sivananda Yoga について簡単な説明をしますね。

Sivananda Yogaとは・・・

医師であり、スピリチュアルリーダーでもあったSwami Sivananda先生からの”people are waiting"という言葉と10ルピー($1ドル以下!)を手に、彼の弟子であったSwami Vishnudevanandaにより1957年から世界中に広まりました。

http://www.sivananda.org

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1959年カナダのモントリオールに初のセンター
をオープンしてから、現在は世界中60を超える
アシュラムやセンターにて学ぶ事ができます。26,000以上のヨガティーチャー達がYoga Alliance認定のティーチャートレーニングコースを 終了しています。


Sivananda Yoga には以下5つのヨガのポイントがあります。
1. Proper Exercise (Asanas)
2. Proper Breathing (Pranayama)
3. Proper Relaxation (Savasana)
4. Proper Diet (vegetarian)
5. Positive Thinking (Vedanta)Meditation (Dhyana)





そしてオープンクラスではプラナヤマ、スリヤナマスカーラ、ディープリラクゼーションが12の基本アサナとその間ごとに入るリラクゼーションによって構成されています。

実は私も2006年に南インドケララ州にてティーチャートレーニングコースを修了したヨガティーチャーなのです!2008年には同アシュラムにて日本人11名のサポートとしてもボランティアを行いました。

待望のSivananda センターがなんと日本にもオープンし、高円寺駅北口から徒歩5分にあります。

http://www.sivananda.jp/

今回のワークショップには世界中のティーチャートレーニングやワークショップに飛び回る
Swami Mahadevananda先生が来日し、連日エネルギッシュな講義とアサナクラス等
様々なワークショップが行われました。


次のブログではその時の写真も含めアップデートしますので少々お待ちください。






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by aifurukawa | 2011-10-24 18:00 | Yoga