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Sivananda Yoga Workshop

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さて、本題のワークショップ内容です!

10月22(土)、23(日)にわたり講義、アサナクラス、サットサンガが行われました。
クラスは毎回満員御礼!

2つの講義の内容は:
1: 自分の直感を聞けるようになる方法
2: 日常をもっとヨガ的に過ごす方法

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教えを聞くというよりも、すでに潜在意識にある自分自身というものを彼の話しを聞きながら自身で見つけ出していく感じ。集中し、自分の直感を信じること。
もちろん前回紹介したヨガ5つのポイントも大事ですが、Japa Mala(Japa を唱える際に使う日本語で言う数珠、ヨーロッパではロザリーともいいますね) を使ったメディテーション方法も紹介されました。
私は数個持っていますが、クリスタル素材からルドラクシャまで様々です。長さも種類があります。

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マラを使うことにより、もっと簡単に自身と潜在意識とが一つになり、集中力を高めることができます。

海外にはにはかわいいものもたくさんあるようですが、日本ではまだ少ないようで、今後は普段アクセサリー感覚でつけられるものや実用的なもの等皆さんに販売できたらと思います。
お楽しみに。
リクエストなどあればお知らせください!








そして前代未聞のSwami Mahadevananda先生直々
アサナクラス
が2回も行われました!
予定では1回でしたが、満員になったので急きょ追加クラスがあらわれました。
基本の12ポーズとプラナヤマ、贅沢なリラクゼーションはもちろん、先生のエネルギッシュな声とパワーで
終わった後は、はつらつとしました!

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一日の終わりはサットサンガ(15分ほどのガイド式めい想とチャンティング)で締めくくり。集まった皆さんと大声でチャンティングしました!

Swami Mahadevananda先生は来年再来日予定なので、参加できなかった方は是非是非気にかけていてくださいね!私のブログでも早めにお知らせします。

以下かわいらしいマラを海外サイトで見つけたので参考までに。

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by aifurukawa | 2011-10-25 18:00 | Yoga